睡眠與生理時鐘 – 歐瑞特身心健康學堂

課程內容

前導講座

0/5

消化系統健康

全面提升免疫力

膽固醇與心血管疾病

睡眠與生理時鐘

治本的基本觀念

0/3

1.1 功能醫學簡介

1.2 功能醫學七大系統

1.3 營養素建議量

腸胃道與消化吸收

0/9

2.1 消化吸收功能

2.2 腸道菌相與健康

2.3 腸道通透性腸漏

2.4 消化系統健康 5R

2.5 消化不良治本攻略

2.6 胃食道逆流治本攻略

2.7 腸道菌相失衡治本攻略

2.8 腸漏症治本攻略

2.9 腹瀉便秘治本攻略

免疫與慢性發炎

0/6

3.1 認識免疫防線

3.2 急性與慢性發炎

3.3 抗發炎飲食

3.4 過敏與食物敏感

3.5 過敏的治本攻略

3.6 調節免疫治本攻略

解毒與排毒

0/6

4.1 肝臟的生理功能

4.2 環境毒素負荷

4.3 肝臟的解毒功能

4.4 毒素負荷治本攻略

4.5 解毒排毒治本攻略

4.6 病毒性肝炎、脂肪肝治本攻略

心血管與三高

0/6

5.1 脂蛋白與高血脂症

5.2 動脈硬化真正原因

5.3 高血脂的治本攻略

5.4 高血壓的治本攻略

5.5 腹部脂肪與胰島素阻抗

5.6 高血糖的治本攻略

內分泌與神經傳導

0/6

6.1 荷爾蒙失調

6.2 經痛與經前症候群

6.3 子宮肌瘤的治本攻略

6.4 腎上腺疲勞治本攻略

6.5 失眠的治本攻略

6.6 憂鬱的治本攻略

能量產生與氧化壓力

0/2

7.1 提振精神的治本攻略

7.2 自由基與抗氧化防禦

骨骼、肌肉、關節

0/3

8.1 骨質疏鬆症治本攻略

8.2 關節炎的治本攻略

8.3 肌少症的治本攻略

健康治本營養攻略

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