營養自癒力 – 歐瑞特身心健康學堂

關於此課程

如何透過營養素啟動身體的自癒力。

破解人們對保健食品常見的迷思，教你如何挑選優質的保健食品，要怎麼吃才更健康。

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課程內容

基礎營養素

保健食品選擇

腸胃道系統

脹氣的原因

03:51
脹氣-甜菜鹼(胃酸不足)

14:10
脹氣-消化酵素

17:05
脹氣-小腸菌叢過度增生(SIBO)

11:00
脹氣問題Q&A

23:16
胃食道逆流的原因

03:59
胃食道逆流-甘草萃取物

07:05
胃食道逆流-肌肽鋅

03:30
胃食道逆流Q&A

15:07
腸漏相關營養素

36:22
益生菌的作用機轉

20:27
腸道菌相失衡

10:02
常見益生菌

29:31
益生菌問題Q&A

09:28

內分泌系統

雌激素佔優勢：蘿蔔硫苷

24:38
經前症候群：大豆異黃酮

13:04
經前症候群：聖潔梅

08:17
女性荷爾蒙問題Q&A

19:50
女性泌尿道感染：洛神花、蔓越莓

25:55
男性攝護腺腫大：鋸棕櫚、南瓜子、茄紅素

29:29
壓力對健康的影響

13:57
腎上腺疲勞發展階段

13:36
腎上腺疲勞問題Q&A

15:07
腎上腺疲勞營養素

44:12
腎上腺疲勞營養素Q&A

13:16
睡睡平安：好好睡覺，勝過吃藥！

01:18:09
瞭解睡眠周期

26:46
荷爾蒙、神經傳導物質與睡眠

14:20
失眠的病理機制

17:34
安眠藥物的機制

12:09
失眠：褪黑激素

18:02
失眠：GABA

17:56
失眠：5-HTP

14:11

神經系統

機能性營養素

學生評分和評論

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關於此課程

你將會學習到什麼?

課程內容

基礎營養素

醣類與蛋白質

脂質與油品選擇

維生素與礦物質

自由基與抗氧化營養素

保健食品選擇

需要吃保健食品嗎

保健食品你真的吃對了嗎？

保健食品常見迷失

保健食品挑選原則(上)

保健食品挑選原則(中)

保健食品挑選原則(下)

腸胃道系統

脹氣的原因

脹氣-甜菜鹼(胃酸不足)

脹氣-消化酵素

脹氣-小腸菌叢過度增生(SIBO)

脹氣問題Q&A

胃食道逆流的原因

胃食道逆流-甘草萃取物

胃食道逆流-肌肽鋅

胃食道逆流Q&A

腸漏相關營養素

益生菌的作用機轉

腸道菌相失衡

常見益生菌

益生菌問題Q&A

內分泌系統

雌激素佔優勢：蘿蔔硫苷

經前症候群：大豆異黃酮

經前症候群：聖潔梅

女性荷爾蒙問題Q&A

女性泌尿道感染：洛神花、蔓越莓

男性攝護腺腫大：鋸棕櫚、南瓜子、茄紅素

壓力對健康的影響

腎上腺疲勞發展階段

腎上腺疲勞問題Q&A

腎上腺疲勞營養素

腎上腺疲勞營養素Q&A

睡睡平安：好好睡覺，勝過吃藥！

瞭解睡眠周期

荷爾蒙、神經傳導物質與睡眠

失眠的病理機制

安眠藥物的機制

失眠：褪黑激素

失眠：GABA

失眠：5-HTP

神經系統

自律神經失調

自律神經失調問題Q&A

焦慮：茶胺酸

焦慮：鈣、鎂

機能性營養素

解排毒系統 (尚未上架)

代謝系統 (尚未上架)

學生評分和評論

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