課程內容
營養基礎知識(免費試閱)
0/5
營養基礎知識
01:05:49
醣類與蛋白質
01:24:58
脂質與油品選擇
01:28:38
維生素與礦物質
01:38:12
自由基與抗氧化營養素
01:14:31
保健食品選擇
0/8
需要吃保健食品嗎(免費試閱)
57:22
保健食品你真的吃對了嗎？
01:29:00
保健食品常見迷失
01:21:54
保健食品挑選原則(上)
01:13:11
保健食品挑選原則(中)
01:21:53
保健食品挑選原則(下)
01:19:23
營養素該補充多少劑量？
09:53
天然的上好？
16:44
腸胃道系統
0/14
脹氣的原因
03:51
脹氣-甜菜鹼(胃酸不足)
14:10
脹氣-消化酵素
17:05
脹氣-小腸菌叢過度增生(SIBO)
11:00
脹氣問題Q&A
23:16
胃食道逆流的原因
03:59
胃食道逆流-甘草萃取物
07:05
胃食道逆流-肌肽鋅
03:30
胃食道逆流Q&A
15:07
腸漏相關營養素(麩醯胺酸、藥蜀葵、榆樹皮…蘆薈等等)
36:22
益生菌的作用機轉
20:27
腸道菌相失衡
10:02
常見益生菌
29:31
益生菌問題Q&A
09:28
內分泌系統
0/19
雌激素佔優勢：蘿蔔硫苷
24:38
經前症候群：大豆異黃酮
13:04
經前症候群：聖潔梅
08:17
女性荷爾蒙問題Q&A
19:50
女性泌尿道感染：洛神花、蔓越莓
25:55
男性攝護腺腫大：鋸棕櫚、南瓜子、茄紅素
29:29
壓力對健康的影響
13:57
腎上腺疲勞發展階段
13:36
腎上腺疲勞問題Q&A
15:07
腎上腺疲勞營養素
44:12
腎上腺疲勞營養素Q&A
13:16
睡睡平安：好好睡覺，勝過吃藥！
01:18:09
瞭解睡眠周期
26:46
荷爾蒙、神經傳導物質與睡眠
14:20
失眠的病理機制
17:34
安眠藥物的機制
12:09
失眠：褪黑激素
18:02
失眠：GABA
17:56
失眠：5-HTP
14:11
神經系統
0/4
自律神經失調(穀維素、人蔘皂苷、辣椒素)
28:27
自律神經失調問題Q&A
08:54
焦慮：茶胺酸
12:52
焦慮：鈣、鎂
15:27
代謝系統(部分上架)
0/5
膽固醇過高：紅麴、納豆、Q10
30:14
尿酸過高：芹菜籽、酸櫻桃
18:18
血壓過高：蒜素
12:56
高血糖自癒指南
28:53
調節血糖常用保健素材
30:09
營養與環境毒素系統(部分上架)
0/3
肝臟解毒作用機轉
11:59
保肝營養素：硫辛酸、奶薊草、朝鮮薊
31:48
護眼營養素
26:22
免疫系統(尚未上架)
結構系統(尚未上架)
其他機能性營養素
0/2
薑黃素
24:16
抗衰老：NMN、NR
22:54
維生素
0/6
維生素 A
43:45
維生素 B 群
37:04
維生素 C
28:07
維生素 D
35:06
維生素 E
45:58
維生素 K
16:54
礦物質(部分上架)
0/12
電解質：鈣、鎂
38:15
鋅
26:30
銅
08:45
硒
05:28
鉀 (尚未上架)
00:00
鈉 (尚未上架)
00:00
磷 (尚未上架)
00:00
鐵 (尚未上架)
00:00
錳(尚未上架)
00:00
鉬(尚未上架)
00:00
碘 (尚未上架)
00:00
鉻 (尚未上架)
00:00
營養自癒力
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